ayer no pude hacer ejercicio ._.
no me fue tan bien
pero hoy va mejor
el dia de hoy fui al dentista tempranito
no tuve clases el dia de hoy al igual que todos
los viernes asi que me queda mas tiempesito libre
desayune un sandwich de jamon sin mayonesa que
me hiso prepararme mi madre antes de irnos con una taza
de leche saliendo del dentista como a la hora me tome un
jugo por que me hicieron limpieza dental no tenia muchos problemas
pero por la limpieza me sangro un poco las encias y me tome un jugo
en la comida me comi una tortita sin mayonesa con una rebanada de jamon y
verdura
y ya para la cena cenaron unas como torta pero con los ingredientes que
se les pone a las pizzas me comi un pedazito por que no pudo irme sin comer a natacion
ire 1 hora a natacion y temrinando de escribir esto hare 1 hora de bicicleta estatica
he tomado demaciada agua 2 litros y medio y eso que no he hecho
ejercicio xD
creo que con todo lo que comi
1000 - 1200 calorias masomenos no se tengo problemas con eso de la
cuenta de calorias les agradeceria sus concejos chicas
bueno me retiro a hacer mis dos horas de ejercicio , si bien comi como
cerdo para estas durita y no gorda y aguada , que es mi unico alivio
que no soy una gorda celulitica a causa de que siempre he hecho mucho deporte
bueno me doy animos sola XDD
